问题描述:医生您好,我最近喜欢吃板栗,但是怕长胖,请问吃板栗会发胖吗?要怎么减肥?
病情分析:您好,根据您的描述,您这种情况一般是不会长胖的,板栗主要含有淀粉,适量的食用可以增加饱腹感,这样会减少其他食物的摄入,从而减肥,所以适量的食用板栗不仅不会胖,还能减肥。
指导意见:根据您的情况建议您想要减肥,平时要注意饮食,不要吃太多甜食,还有太多脂肪的食物也要少吃,奶茶,薯片,蛋糕等要少吃,注意不能暴饮暴食,同时要注意多运动,每天最少要运动半个小时。
叶锦超 综合内科 回复时间:2019-06-28 15:34:25
问题描述:医生您好,我平时喜欢吃板栗,但是担心会长胖,请问吃板栗会发胖吗?要怎么减肥?
病情分析:您好,根据您的描述,您这种情况吃板栗是不会发胖的,但是不能多吃,板栗含高淀粉,富含纤维,能帮助饱腹,吃过后会少吃点其他食物,能帮助消化,通便,所以适当的吃点板栗能帮助减肥。
指导意见:想要减肥要注意多吃些助消化的,通便的食物,不要吃高脂肪的,高热量的,油腻的食物,还有注意多吃水果和青菜,少吃肉,每顿饭不要吃太饱,但是不能节食,还有要每天运动,最少要运动半个小时。
刘辉东 儿科 回复时间:2019-06-25 17:34:07
问题描述:请问喝酒会变胖吗?平时跟朋友出去玩,一般吃饭时会喝点啤酒,请问喝啤酒会不会发胖?
病情分析:你好,不管白酒还是啤酒,喝的太多都可能会发胖,尤其是啤酒,因为啤酒热量高,喝了酒以后容易长胖,而且在饮酒过程中,也会不知不觉吃下很多食物,更会发胖。
指导意见:不管什么酒,都不建议长期、大量地喝,容易增加肝脏的负担,造成一些健康问题。建议平时饮食清淡,多吃蔬菜水果,尤其要注意晚上不要吃的太多,以免对身体不利。
马菁榕 内科 回复时间:2019-06-25 15:33:47
问题描述:平时还是比较重视自己身材的,很多零食都不吃,但是特别喜欢吃薯片,请问偶然吃一次薯片会发胖吗?
病情分析:你好,薯片的热量比较高,偶尔吃一次不会发胖,不过毕竟不是健康的食物,如果最近在减肥的话,还是建议不要吃,以免出现反弹,对自身的健康也不利。
指导意见:建议在减肥过程中多吃蔬菜水果,多运动锻炼,这才是合理的减肥方法,可以适当地减少食量,保持每日至少40分钟的运动,而且最好能出汗,例如慢跑、游泳等。
于晓静 内分泌科 回复时间:2019-06-24 16:33:30
问题描述:医生您好,我平时晚饭后喜欢吃瓜子看电视,请问晚上吃瓜子会发胖吗?该怎么减肥?
病情分析:您好,根据您的描述,您这种情况会引起发胖,瓜子含有大量的脂肪,经常吃会引起发胖,而且晚饭后不运动,这样也会引起发胖,所以建议您平时不要晚上吃瓜子,不要吃太多。
指导意见:根据您的情况建议您平时要注意运动,通过运动可以有效的减肥,每天运动至少半个小时,还有要注意不要吃高脂肪的食物,不要吃高热量的,高糖的,油炸的食物,膨化食品,薯片,薯条等也要少吃。
廖峰 骨外科 回复时间:2019-06-21 09:35:57
问题描述:你好吗,人家说阿胶吃了容易胖,阿胶不是保健的吗,请问为什么吃阿胶容易发胖?这是怎么回事?
病情分析:你好阿胶吃了发胖,这可能吃多了,任何食物吃多了都容易引起肥胖,要多加注意,同时阿胶是滋补的食物,滋补的食物很容易长胖,因此适量的食用。
指导意见:如果你觉得发胖,可以进行适当的运动,同时日常要注意适当的使用,日常注意饮食,注意生活习惯,健康的饮食和习惯更利于自身健康。
吕若菱 妇科 回复时间:2019-06-20 16:59:20
问题描述:我平时很喜欢吃糖炒栗子,隔三差五的就要去买一斤,一次吃很多,这样会发胖吗?
病情分析:你好,栗子确实是大家很喜欢的美食,尤其是糖炒栗子,很受欢迎。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,多吃的话不仅不容易消化,而且会发胖的。
指导意见:如果你喜欢吃栗子的话,也一定要控制每天的摄入量,不能多吃。每天吃栗子的数量是5到8颗,多吃会造成肠胃不消化,而且也会造成脂肪堆积,很容易发胖的。如果想减肥的话,那么栗子最好是生吃。
张弘 皮肤科 回复时间:2019-06-19 14:52:31
问题描述:医生您好,我平时喜欢晚饭后吃点瓜子,看电视,请问晚上吃瓜子会发胖吗?该怎么减肥?
病情分析:您好,根据您的描述,您这种情况是会发胖的,因为瓜子含有大量的脂肪,晚饭后吃更容易使脂肪堆积,还有晚饭后不注意运动,暴饮暴食,使得食物不消化,会转化成脂肪,容易长胖。
指导意见:建议您平时要注意调整饮食习惯,最好晚饭后散步或者慢跑,还有饭后不要立即躺下,每顿饭七分饱,平时每天运动半个小时,这样可以帮助减肥,不能不吃饭或者是吃减肥药减肥,这样容易反弹。
廖峰 骨外科 回复时间:2019-06-19 10:35:30
问题描述:我平时很喜欢吃糖炒栗子,一次要吃上半斤,而且觉得还不过瘾。有人说吃糖炒栗子会发胖,这是真的吗?
病情分析:你好,糖炒栗子虽然好吃,但是它是高热量高脂肪的食物,含有丰富的糖类和脂肪,如果你经常吃的话,确实会导致发胖的。一次性不要吃太多,每次吃几颗就可以了,多吃还会造成消化不良。
指导意见:要想保持好身材,就一定要控制自己的食量,好吃的东西也不能一次吃太多。栗子生吃不容易消化,熟吃容易饱腹,所以一次不能吃太多。平时多吃一些水果蔬菜,适当转移自己对糖炒栗子的偏好。
廖峰 骨外科 回复时间:2019-06-18 16:05:06
问题描述:我平时很喜欢吃糖炒栗子,每次去逛街都会买一大袋,想知道经常吃糖炒栗子会发胖吗?
病情分析:你好,栗子是很受大家喜欢的一种美食,糖炒栗子是街头最常见的小零食之一。栗子属于高碳水化合物,如果经常吃的话,容易导致便秘,会阻碍肠道蠕动,从而导致体内毒素堆积,另外也会造成脂肪堆积,会发胖的。
指导意见:栗子虽然很好吃,但是也不能多吃,一次吃几颗就可以了,要控制住哦。吃完栗子可以吃一些新鲜的水果蔬菜,这样能够促进栗子的代谢。要想避免发胖的话,那么平时要加强体育锻炼。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2019-06-17 15:58:34
问题描述:银行,我特别胖,想要不吃饭减肥,但是怕饿就吃瓜子,请问晚上吃瓜子会发胖吗?怎么减肥?
病情分析:您好,根据您的提问,您晚上吃瓜子有发胖的可能,因为瓜子含有很高的热量,但是少量的吃点不会发胖,不能多吃,而且您不能通过不吃饭减肥,这样伤害身体,而且减肥后容易反弹。
指导意见:根据您的情况建议您平时注意清淡饮食,注意不要吃高热量的食物,减肥要多运动,每天至少运动半个小时,而且饭后不能立即躺下,每顿饭吃七分饱,不要暴饮暴食,多吃点水果,不要借助减肥药。
王丽 妇科 回复时间:2019-06-17 11:51:33
问题描述:你好, 近期在减肥,但是想要吃蛋糕,请问晚上吃蛋糕会发胖吗?怎么吃蛋糕不发胖?
病情分析:你好,日常减肥要注意方法,尤其是晚餐要少吃,如果晚上吃蛋糕,蛋糕食物高脂肪高糖分食物,很有大量的糖分,因此很容易导致肥胖,如果不想发胖,尽量少吃或者是不吃,如果吃了可以实行适当的运动来消耗能量。
指导意见:日常想要减肥,要注意及时的调整饮食,少吃主食多吃蔬菜,同时日常积极的运动,帮助消化能量,大家日常减肥要及时的坚持,同时注意健康的减肥方法,才能有效帮助减肥。
李泰福 内科 回复时间:2019-06-14 14:08:09
问题描述:我习惯每天晚上喝一杯蜂蜜水,但是最近发现胖了很多,是不是喝蜂蜜水导致的?
病情分析:你好,根据你所描述的信息来看,你最近胖了很多,这个肯定跟喝蜂蜜水无关,蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠,天天喝也是不会长胖的。蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分,所以不会长胖,你放心吧。
指导意见:蜂蜜的好处有很多,多喝也不会发胖的。建议每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁,而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具...
许振强 泌尿外科 回复时间:2019-05-14 09:33:35