匿名用户 | 浏览7193次 | 提问时间：2019-06-25 17:29:37 | 回答数量： 1个
女 32岁
医生您好，我平时喜欢吃板栗，但是担心会长胖，请问吃板栗会发胖吗？要怎么减肥？
想得到怎样的帮助：怎么减肥？
您好，根据您的描述，您这种情况吃板栗是不会发胖的，但是不能多吃，板栗含高淀粉，富含纤维，能帮助饱腹，吃过后会少吃点其他食物，能帮助消化，通便，所以适当的吃点板栗能帮助减肥。
想要减肥要注意多吃些助消化的，通便的食物，不要吃高脂肪的，高热量的，油腻的食物，还有注意多吃水果和青菜，少吃肉，每顿饭不要吃太饱，但是不能节食，还有要每天运动，最少要运动半个小时。
