匿名用户 | 浏览9629次 | 提问时间：2019-06-28 15:38:05 | 回答数量： 1个
女 37岁
医生您好，我最近喜欢吃板栗，但是怕长胖，请问吃板栗会发胖吗？要怎么减肥？
想得到怎样的帮助：怎么减肥？
您好，根据您的描述，您这种情况一般是不会长胖的，板栗主要含有淀粉，适量的食用可以增加饱腹感，这样会减少其他食物的摄入，从而减肥，所以适量的食用板栗不仅不会胖，还能减肥。
根据您的情况建议您想要减肥，平时要注意饮食，不要吃太多甜食，还有太多脂肪的食物也要少吃，奶茶，薯片，蛋糕等要少吃，注意不能暴饮暴食，同时要注意多运动，每天最少要运动半个小时。
