匿名用户 | 浏览4433次 | 提问时间：2019-06-21 09:31:51 | 回答数量： 2个
女 23岁
医生您好，我平时晚饭后喜欢吃瓜子看电视，请问晚上吃瓜子会发胖吗？该怎么减肥？
想得到怎样的帮助：会不会发胖？
您好，根据您的描述，您这种情况会引起发胖，瓜子含有大量的脂肪，经常吃会引起发胖，而且晚饭后不运动，这样也会引起发胖，所以建议您平时不要晚上吃瓜子，不要吃太多。
根据您的情况建议您平时要注意运动，通过运动可以有效的减肥，每天运动至少半个小时，还有要注意不要吃高脂肪的食物，不要吃高热量的，高糖的，油炸的食物，膨化食品，薯片，薯条等也要少吃。
你好，如果是你说的这个情况，如果吃的不多的话，这个一般是不会造成体重迅速增加的。
平时一定要注意饮食均衡，不要吃过多含糖以及含油脂比较高的食物，另外需要坚持进行适当的活动。
