匿名用户 | 浏览6015次 | 提问时间：2020-01-13 16:25:13 | 回答数量： 1个
男 35岁
医生您好，我最近在减肥，晚上习惯只吃一个苹果，这样是否真的能减肥呢？
想得到怎样的帮助：可以减肥吗？
晚上坚持只吃一个苹果是可以减肥的。但是要注意的是，如果长期在晚上只吃一个苹果，身体营养跟不上，是会对身体造成一定的损害的，所以不建议通过节食的方法来减肥。
吃苹果可以减肥，但是不能将苹果当作是自己的主食，在晚上就餐的时候还是需要补充能量的。建议保持饮食营养搭配均衡，不要长时间单一饮食，以免造成营养不良。
