匿名用户 | 浏览7296次 | 提问时间：2016-06-06 17:18:15 | 回答数量： 2个
女 40岁
减肥能吃啥？一天几顿饭！都怎么吃？？减肥能吃啥？一天几顿饭！都怎么吃？。
你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。
建议减少油腻、高胆固醇食物摄入， 增加膳食纤维及水果摄入，少吃多餐，增加有氧运动。
减肥不需要过度节食的，完全可以正常吃饭，但是以蔬菜水果为主，尽量品种多点，可以吃瘦肉，关键是运动，每天至少半小时，然后坚持下去，关键是坚持。
