匿名用户 | 浏览9143次 | 提问时间：2016-09-04 11:11:22 | 回答数量： 2个
男 26岁
昨天和老婆一起回家吃饭，丈母娘做了好多好吃的，但是只要我一动肉类的，老婆的眼神就秒杀过来，为了减肥，我已经好久没吃肉了，最后无视她的眼神，吃了一些清蒸鸡胸肉，应该没多大影响吧？
建议：1、鸡肉属低热量的肉类，可以放心食用。2、采用蒸的方式，热量比炒要更低。3、伴有蔬菜和醋，有利健康，也有助消脂。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
建议： 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。所以减肥期间是可以吃鸡肉的。
