匿名用户 | 浏览3246次 | 提问时间：2016-06-27 14:57:25 | 回答数量： 1个
女 55岁
失眠十几年,时好时坏,最近严重没有困意七天没睡,睡也是浅睡,血压高,心里不舒服嗓子冒热气胃也不好,怕有事一着急嘴马上干心跳遇事总往坏处想,心老爱想事听见啥事就给编故事危险事马上发生,干点活老出汗,请问医生我这是什么病,最近几天吃汤药,舌头发红无舌胎说是津液不足,每天晚睡觉吃佐匹克隆片帮助睡觉,常吃这药不好,我可怎么办? 想得到帮助：请医生帮助诊疗是什么病,吃啥药好?
与神经兴奋有关系的啊.
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
