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神经衰弱怎么回事

分享着:摇滚e恋6 文章发布时间:2015-10-01 22:37:57 常见疾病

概述

神经衰弱是因为大脑长期处于一个兴奋的状态,造成大脑疲劳的结果,而且患者情绪波动比较大,经常性的会造成情绪紧张,尤其是一紧张就会出现紧张性的头痛,还可能会出现睡眠的障碍,还有造成其他的并发症,比如说身体障碍、疑心病、焦虑症等等,这个时候治疗就会比较困难了,而且此病会使得患者平时的生活还有工作的效率会大大地降低,尤其是注意力不能集中。

神经衰弱怎么回事

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神经衰弱必须要及时接受治疗才是,患者平时除了采用药物治疗以外还应该采用心理治疗法,这样不会对身体产生有害的作用,如果遇到挫折的时候一定要用积极乐观的心态去面对去解决它。

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多吃有助于睡眠的食物,而且营养搭配要均衡,多部车能够一些高蛋白质的食物或者是维生素含量比较高的食物,关于睡眠每天都要及早的入睡,每天的睡眠时间一定要保证在小时左右才行。

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如果晚上睡不着的话,可以喝一杯热牛奶,平时回家的时候可以洗一个热水澡,泡一泡脚,这样可以舒缓一下身心,缓解一天的疲劳,白天的时候可以多多锻炼一下,这样白天比较疲劳晚上就比较容易入睡。

注意事项

平时不要吃和咖啡因有关的东西,比如说巧克力、浓茶、咖啡等食物,平时一定要多吃一些比较清淡的食物,比如说小米粥之类的,多吃一些容易消化的食物。

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