神经衰弱大致分为两种情况，一种是精神上的衰弱还有一种是躯体上的衰弱，精神上的衰弱是因为神经长期处于一个兴奋的状态，所以容易大脑疲劳，经常性的会伴随着情绪的紧张，还会出现一紧张就会头痛的症状，睡眠也会出现障碍，有时会感觉到头痛，还会产生其他的并发症，比如说抑郁症、焦虑症、疑心病之类的，患者应该及时接受治疗，这样才可以尽早痊愈。
下面就给大家介绍一下如何治疗，一般在症状刚开始的时候就治疗的话治疗效果会比较明显，当然也要用药治疗，在用药的同时进行辅助治疗，学会自我减压，在面临工作和日常生活的时候要适当给自己减轻压力。
比如说平时累的时候可以看一下远方，放松自己，晚上睡不着觉的时候可以进行自我催眠，比如说在自己睡不着的时候可以数绵羊、数星星之类的，或者是和一些表安神的东西，但是不要喝浓茶。
在睡觉之前不可以吃和咖啡因有关的食物或者是饮料等等，比如说巧克力、浓茶等食物，平时在白天的时候多做一些家务活，多做一些体育锻炼，提高自己的免疫力和抗病能力，白天的运动疲劳会让你很快就入睡。
应该随时保持心情的愉快，心胸宽广，在睡觉之前可以洗一个热水澡舒缓一下身心，喝一杯热牛奶，可以听一些比较轻缓的轻音乐舒缓一下身心，可以帮助睡眠。
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