匿名用户 | 浏览5813次 | 提问时间：2016-06-26 20:31:04 | 回答数量： 2个
女 16岁
怎么减肥速效最快？？？怎样减掉水桶腰，大象腿？圆脸？？？
首先如果患者想减肥的话建议首先要建立性减肥的心情和决心，你要认识到减肥是女人一辈子的事业，所以说建立减肥的信心是最最重要的同时建议建立一个减肥的合理的去计划
建议患者每天保持一日三餐按时同时，每餐不要吃得过饱，保持七成饱就可以同时选择适合自己的模样与运动每天坚持30分钟到一个小时
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意少吃主食甜食等。
