我很胖最近想减肥减下20斤，我想全吃苹果

匿名用户 | 浏览5577次 | 提问时间：2016-06-12 14:48:07 | 回答数量： 2个

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女 26岁

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我很胖像20天瘦20斤，只吃些水果蔬菜减肥会很快吗？例如，苹果加点青菜。

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叶锦超

2016-06-12 15:06:10

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你好，减肥最好的方法为控制好饮食少吃肥甘油腻类食物，多吃新鲜的水果及蔬菜，并积极的进行体育运动锻炼，如长跑健身操瑜伽及游泳等。

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徐******��

2016-06-12 14:56:37

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像你这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥，这是最为健康的减肥方法，

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一定不能使用任何减肥药物都会造成内分泌系统出现。

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