匿名用户 | 浏览1306次 | 提问时间：2016-04-08 21:01:30 | 回答数量： 2个
女 26岁
别人是春节胖三斤我可是春节胖八斤啊，本来就是微胖界人士，现在体重超120了。本人是办公室白领，一般都是吃饱了就坐，没办法，公司的午休时间比较短，所以都是吃完饭就坐着趴会的。本身是个吃货，总是控制不住自己的嘴，吃的也多。想问下有没有什么科学的减肥方法？
您好！代餐奶昔减肥方法是比较科学的：1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不反弹，减肥不减健康。期间不需要怎么运动也能减下来。拜伦斯维在减肥方面很专业，奶昔适合东方人体质，价格不贵，1个月几百元。代餐奶昔是专门为工作忙，没有时间做饭，没有时间运动的办公室白领精心定制的，您可以试试。
根据您的情况，造成您体重快速增加的原因主要是食物摄取过量，并且缺少运动，长期坐着不运动是导致肥胖的罪魁祸首，建议您控制主食和限制甜食，科学安排一日三餐，多餐少量，膳食纤维，适量饮水或喝汤，少吃瘦猪肉，另外每天要安排至少一次运动，30分钟左右即可。
