匿名用户 | 浏览6641次 | 提问时间：2016-03-08 15:55:44 | 回答数量： 1个
女 26岁
您好！我比较爱喝酸奶的，一天喝多少酸奶减肥啊？能多喝吗？
您好 酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶 125～250毫升 为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
