匿名用户 | 浏览6372次 | 提问时间：2011-04-23 16:28:56 | 回答数量： 3个
女 40岁
尝试用苹果减肥法，但没效果当前健康困惑或病情描述:听说苹果减肥法挺灵的，我坚持了两天，怎么体重一点也没减呢？治疗情况及预期治疗效果:我好想立刻减下来啊，谁能帮帮我呢
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
您好，减肥是一个需要坚持的过程，不可能在两天之内就可以看到效果的。如果你想快速减重，只能依靠整形美容手术，苹果减肥主要是限制了你热量的摄取等，坚持的话也是会有一定作用的。
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