e3730 | 浏览5435次 | 提问时间：2009-07-17 19:43:15 | 回答数量： 3个
女 岁
生吃苦瓜真能减肥吗
你好: 苦瓜属于寒性食品,寒体质的人不宜多吃.对身体不好. 没有说苦瓜可以减肥,只是能降火清毒,夏天吃苦瓜很好.可以起到消暑的功效.
苦瓜的正确食用方法: 1,苦瓜必须要生吃.2,不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失.3,一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜. 4,不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度. 5,建议在餐前半小时食用.6,去籽,但是千万不要去皮.7,黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦.变黄了苦瓜也不要吃.
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