问题描述:请问一下哦 有人说一直把腹收着的话能锻炼腹肌 还能有好看的线条 是真的吗?我现在全身就只有腹部有赘肉了 因为平时工作和运动都很少运动到腹部的 现在才开始专注于减腹部的脂肪 我平时工作搬东西什么的所以身上的肌肉都很明显 胸肌也是 不过我的胸肌都不结实的...
病情分析:1.练仰卧起坐2.练哑铃.祝心情快乐
回复时间:2016-04-10 09:27:28
问题描述:前一阵我的腰肌劳损复发,可把我折腾的不行。想起来就是一个噩梦,不过幸好最近好像没事儿,不怎么疼了。同事约我有空去健身,我也想顺便练一练腹肌什么的。 想得到帮助:腰肌劳损能不能连腹肌呢?
病情分析:你好,所有正确,科学的腹肌训练,只要你真是腹肌用力完成的,就根本不会腰肌痛,只能说明你的所有动作都是错的,方法,姿势,发力部位,幅度,角度等等。仰卧起坐是绝对不要做的,你已经有腰肌劳损了,再不学会正确的使用腹肌训练,下一步就是腰椎间盘突出。所有的训练动作都必须学习,正确的掌握,才能达到效果,否则带来的全是弊端,让你悔恨终生。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-09 12:16:08
问题描述:怎么才能有筷子腿啊!肌肉腿不能变成筷子腿吗?!我要减肥!
病情分析:你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
指导意见:最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-04-09 11:29:04
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:
病情分析:朋友你好,根据你的提问,去健身中心锻炼吧
回复时间:2016-04-08 19:12:39
问题描述:我做腰间盘突出微创手术已经四五个月了,现在想锻炼腹肌(主要是想减肥),可以做仰卧起坐一类的运动吗?
病情分析:你好,中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你用穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗,见效快,疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养...
白骁驰 外科 回复时间:2016-04-08 17:43:43
问题描述:平时我就喜欢运动,自己就希望在有一天能够拥有八块腹肌,但是最近我就发现自己的腰扭起来都会觉得很痛,我就在家人的建议下,去检查了,说我的是患者腰肌劳损。 想得到帮助:患有腰肌劳损没有练腹肌吗?
病情分析:你好,要有腹肌就的有很强的运动量,但是患有腰肌劳损的患者来说是不能有大量的运动的,因为患者本身就腰部肌肉受到损伤,再这样下去只会让患者更加的难受。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-02 18:04:43
问题描述:你好,我是一个12岁的男孩,我一天做500仰卧起坐。要多久才能练出肌肉呢????【本人90到100斤左右】
病情分析:你好小帅哥,根据你对自己锻炼情况的描述,应该坚持,
指导意见:三个月到半年左右应该就可以看出几块腹肌了,继续坚持吧,祝你健康快乐每一天!
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-01 21:14:37
问题描述:我十二岁,男,一米五六一百一十斤,能练腹肌、二头肌和胸肌吗?会影响长高吗?
病情分析:您好,您种情况可以锻炼出来的,主要必须得坚持下去。
指导意见:建议您最好还是把主要的精力放在学习上,课余时间可以锻炼的,规律的锻炼为好。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-03-31 19:11:24
问题描述:我肚子比较大,想练腹肌减肚子,做卷腹和仰卧举腿需要天天练吗?别人告诉我要天天练,可是肌肉不休息吗
病情分析:从你说的情况看,想减掉大肚子,应该天天做一做仰卧起坐等活动啊
指导意见:你好,建议你放松思想,最好是天天练,隔一天练也可以,但效果肯定不如天天练啊
吴玉华 中医科 回复时间:2016-03-31 17:19:04
问题描述:我腰疼很久了,因为工作很忙没时间去医院做检查,渐渐的疼痛感加深了,甚至影响到我的工作,治好请了假去医生检查,医生说我这是属于腰肌劳损,建议我尽快治疗。 想得到帮助:腰肌劳损该怎么解决?得了腰肌劳损还可以锻炼腹肌吗?
病情分析:你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛等,平时生活中应该注意纠正坐姿,勤锻炼身体,避免受寒,关于练腹肌的问题建议你直接去医院咨询相关医生,医生会给出你最专业最好的建议,你可以听取他们的意见。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-03-31 15:26:32
问题描述:从小我就希望自己在长大了有八块腹肌,但是最近我却被检查出患有腰肌劳损,医生告诉我不要做重的活,也呀避免太过劳累。我就在想不知道可不可以练腹肌。 想得到帮助:腰肌劳损可以练腹肌吗?
病情分析:你好,建议患者最好不要练腹肌,因为做这个运动需要很强的运动量才能完成的,但是患者的身体是吃不消的,可以做一些轻微的运动。祝你早日康复。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-03-31 15:17:11