匿名用户 | 浏览9313次 | 提问时间：2016-04-02 17:59:18 | 回答数量： 2个
男 29岁
平时我就喜欢运动，自己就希望在有一天能够拥有八块腹肌，但是最近我就发现自己的腰扭起来都会觉得很痛，我就在家人的建议下，去检查了，说我的是患者腰肌劳损。 想得到帮助：患有腰肌劳损没有练腹肌吗？
你好，要有腹肌就的有很强的运动量，但是患有腰肌劳损的患者来说是不能有大量的运动的，因为患者本身就腰部肌肉受到损伤，再这样下去只会让患者更加的难受。
你好,要注意平时的生活保健
1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖.
