匿名用户 | 浏览8972次 | 提问时间：2016-04-09 12:10:46 | 回答数量： 2个
男 30岁
前一阵我的腰肌劳损复发，可把我折腾的不行。想起来就是一个噩梦，不过幸好最近好像没事儿，不怎么疼了。同事约我有空去健身，我也想顺便练一练腹肌什么的。 想得到帮助：腰肌劳损能不能连腹肌呢？
你好，所有正确，科学的腹肌训练，只要你真是腹肌用力完成的，就根本不会腰肌痛，只能说明你的所有动作都是错的，方法，姿势，发力部位，幅度，角度等等。仰卧起坐是绝对不要做的，你已经有腰肌劳损了，再不学会正确的使用腹肌训练，下一步就是腰椎间盘突出。所有的训练动作都必须学习，正确的掌握，才能达到效果，否则带来的全是弊端，让你悔恨终生。
你好你的问题就是局部的肌肉紧张粘连形成的结块
建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复
