问题描述:我上班经常不吃早餐,到了晚上就大吃,能否帮我做个减肥的食谱呢?
指导意见:根据您的情况,不是不吃早餐就可以减肥,保持苗条的身材需要平衡膳食,早餐吃好,中午要吃饱,晚上吃八分饱即可。平时多参加锻炼。
回复时间:2016-03-18 20:23:43
问题描述:
指导意见:根据以上所说情况,早餐其实最简单,早餐建议吃个鸡蛋,一个馍馍或者面包,加一杯牛奶,或者豆浆,都可以,每天换着吃,简单有营养!
回复时间:2016-03-18 17:18:27
问题描述:
指导意见:你的这种情况建议你可以在跑完步回来之后再吃早餐,因为吃完饭后运动是不好的,不利于食物的消化。建议你在饭前去。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-17 21:22:33
问题描述:你好!早餐具体可以吃点什么啊?早餐多吃会影响减肥吗?
指导意见:您好!不会的,放心,早上人的新陈代谢最快,就算多吃对体重的影响也不会很大的。但晚上要少吃,晚上人的新陈代谢速度下降,消化不了的就容易转化为脂肪的。1、早上起床喝杯暖水清肠胃:一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大清扫,肚腩当然也就越来越小。2、午饭前饮水减食量:尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的“五脏庙”,降低进食欲望;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。3、到了下午,有段时间食欲会发作,这时,不妨在办公座位周...
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-15 20:05:54
问题描述:病情描述:吃早餐肚子痛,不吃又饿
病情分析:您好,您的症状表现考虑为浅表性胃炎或者十二指肠球炎的病症表现的;建议您可以口服下列药物进行治疗;如奥美拉唑胶囊,每次一粒,每天两次;三九胃泰颗粒,每次一不包,每天两次;养胃舒颗粒,每次一包,每天三次,使用以上药物均饭前服用;治疗一周试下;
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-03-15 13:31:11
问题描述:早餐吃一杯豆浆,中午一瓶红枣奶,晚饭一瓶早餐吃一杯豆浆,中午一瓶红枣奶,晚饭一瓶酸奶,睡觉前一杯高钙奶请问这样会不会营养过剩?
指导意见:你好,营养有没有过剩需要看看你有多大的工作强度,还需要看看你三餐怎么样,总之保持体重平稳,精力充沛就可以了。
回复时间:2016-03-15 08:58:27
问题描述:我在早上就是喝酸奶,不吃饭,是不是可以去减肥的呢
指导意见:酸奶建议你还是不要不吃东西喝的,这样是会影响你的肠胃的。因此这样是不会有减肥的效果的,还对身体有危害的。减肥是需要去运动的。
综合 回复时间:2016-03-14 19:18:08
问题描述:
指导意见:如果你真的想要减肥成功的情况下,需要一日三餐都要清淡饮食少吃为好的,只是早餐一个苹果一个鸡蛋中餐晚餐不减量也不可以。
回复时间:2016-03-13 13:10:14
问题描述:您好!早餐不能不吃啊!早餐该吃什么有减肥的效果啊?
指导意见:您好,早餐吃什么也很有讲究。 推荐一下: 一、脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 二、银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 三、小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。祝您瘦身成功
回复时间:2016-03-12 13:19:04
问题描述:早餐吃得比较饱,但中午和晚上只吃水果不吃饭,不知道这样能不能减肥?
指导意见:本人建议最好是健康减肥,首先要保持良好的饮食习惯吃得健康,平常可以适当做些运动,控制好体重,不要暴饮暴食,多吃些蔬菜水果。
王丽 妇科 回复时间:2016-03-11 17:43:36
问题描述:
指导意见:根据你说的这种情况,营养是很重要的,最好的就是豆浆 鸡蛋,不能吃油条之类的
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-03-11 17:09:06
问题描述:
指导意见:想要比较好的减肥可以通过控制饮食和加强锻炼来进行,你可以考虑针灸埋线减肥。
回复时间:2016-03-11 15:37:36
问题描述:我最近在减肥,请问早晨吃什么东西既有营养,然后也不容易发胖?
指导意见:早餐的话,如果没多少时间则可以吃水煮鸡蛋,燕麦,脱脂牛奶等。如果有时间条件的话,则建议煮些杂粮粥喝喝,既减肥对健康也好。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-10 20:15:40