匿名用户 | 浏览6654次 | 提问时间：2019-09-12 13:19:54 | 回答数量： 1个
男 34岁
一到晚上凌晨的时候就会出现右小腿抽筋，麻木疼痛，严重影响正常的休息，请问有什么办法能够缓解？
想得到怎样的帮助：怎么做？
你好，小腿抽筋主要是因为缺钙导致的肌肉痉挛，需要积极的补充钙片进行治疗，还有注意不要疲劳过度，剧烈运动，受到寒冷等情况，也是会导致抽筋的情况，睡觉的时候做好保暖的措施。
建议平时要多休息，不要剧烈的运动，注意局部神经血管的情况，必要的话到医院进行检查，防止痉挛。多晒晒太阳，有助于钙的吸收，保持愉悦的心情，注意饮食多吃含有蛋白质和维生素的食物。
