匿名用户 | 浏览3528次 | 提问时间:2020-05-28 11:04:56 | 回答数量: 1个
女 26岁
也不知道哪一种是适合自己的运动,请问,爬楼梯和跳绳哪个减肥快?
2020-05-28 11:06:31
你好,爬楼梯和跳绳都是有氧运动,可以一起锻炼,其实都是可以减肥的。要说哪一种更好,这个也不好说,就看你适合哪一种。相对于跳绳来说,爬楼梯的运动强度更大,在相同时间内,爬楼梯对脂肪的消耗也要更大,这样起到的效果也会更好一点。
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