匿名用户 | 浏览1963次 | 提问时间：2011-10-16 16:35:04 | 回答数量： 2个
女 0岁
跳绳减肥半月怎么没有效果呢
病情描述（主要症状、发病时间）：我已经坚持快半月了，10月1日开始至今，上午和下午各跳600下，现在是800下，饮食正常，怎么没有效果呢？
当前健康困惑或病情描述：
治疗情况及预期治疗效果：什么时候会见效呢?
化验、检查结果：
病情分析：您好，至少要坚持一个月左右才会有效果的，这个要看个人体质问题。指导意见：还有饮食尽量清淡一点，晚上8点后不要再吃东西，睡前做一点仰卧起坐。医生询问：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
