匿名用户 | 浏览6646次 | 提问时间：2016-05-09 12:00:57 | 回答数量： 1个
女 36岁
睡眠时好时坏，去年偈尔失眠吃三四副中药就好了，但常常半夜醒来多次。今年吃了五副中药竟然没有一点效果。二年左右，可能和工作生活有点关系。每天我都坚持了锻炼跳广场舞和爬山。 曾经的治疗：一般中药和中成药，安眠药偶尔吃了点，但怕有依赖性不敢吃了。安眠花一般吃最多只吃半粒左右。 想得到帮助：想彻底治好失眠。
您好，想要彻底的摆脱失眠的烦恼，首先您要确定失眠的病因是什么。
目前来说，引起失眠最大的因素就是不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等，建议您还是先去检查一下身体，看看是否存在什么疾病，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
