匿名用户 | 浏览2904次 | 提问时间：2016-05-04 18:57:38 | 回答数量： 2个
男 29岁
最近老睡不着每天都是今晚睡不着明天晚上才睡着,后天晚上又睡不着主要是由于有一次睡不着服用了佐匹克隆片就睡着了以后如果要睡觉都要靠佐匹克隆片,没有用就睡不着,用安定也没用,吃了好几天的中药也没用 想得到帮助：怎样治好我的失眠
您好你这需要用心理疗法你可以试试你就不睡觉,找一些工作来做,到第二天晚上11点准时睡,这样下去把生物钟先调过来
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.生活护理：
