匿名用户 | 浏览4286次 | 提问时间：2016-03-31 11:50:08 | 回答数量： 2个
男 39岁
前段时间开始自己的腰部出现了疼痛，当时没太多的去管它，但是最近腰部出现了胀痛，而且象针扎般的难受，朋友说我这个是过度劳累导致的腰肌劳损。 想得到帮助：腰肌劳损该如何锻炼？
你好，腰肌劳损是说你腰部的肌肉受到损伤，这个是需要长时间的调养治疗的，不能过渡的劳累，或者剧烈的运动可以做一些轻微的舒展运动或者散步来缓解病情。
你好，慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用镇痛药。
