问题描述:患者性别:女患者年龄:23问题描述:请问,练习瑜伽前后可以用热毛巾擦身体吗,因为现在天气很热
病情分析:你好这位朋友,练习瑜伽前后可以用热毛巾擦身体
回复时间:2009-07-20 19:58:21
问题描述:患者性别:女患者年龄:16问题描述:请问我舞蹈和瑜伽以前学行吗,比如:上午学舞蹈,下午学瑜伽.可以吗
病情分析:可以的,不会对身体健康有太大影响,如果觉得太累,您可以先暂停一项,缓解一下.
回复时间:2009-07-17 00:46:16
问题描述:学习瑜伽难吗,简单瑜伽减肥动作初学需要多少时间掌握
病情分析:您好,如果自己没有意志力,可以去瑜伽培训班进行学习,常见的入门瑜伽姿势之一,仰躺在地上,膝盖弯曲,脚面贴地,双腿并拢。吸气,下巴向胸腔收紧。呼气,抬头,颈部和肩膀离开地面,手臂抬起尽量碰触双脚,保持这个动作2-3秒,然后回到开始动作,重复练习8...
指导意见:现代人的工作压力大,心情容易烦躁,练习瑜伽是不错的选择,瑜伽是自我的修炼,让自己的心,去聆听自己身体的声音吧,做自己的主人。练习瑜伽有很多好处,但是瑜伽也有一定的危险性。瑜伽看似轻松、低强度,其实,它有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑...
钟丽梅 儿科 回复时间:2018-09-22 11:00:22
问题描述:瘦腹部的瑜伽动作有哪些,到底有没有效果呢
病情分析:您好,瑜伽是一种常见的有氧运动,瘦腹部的瑜伽动作在平时常见的有仰卧起座。仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵两侧,尽量展开双臂。做动作时,让腰部发力,上身径直起来,注意腰不要离地,然后缓慢下降使身体处于原位,重复做以上动作。当腹肌把...
指导意见:除了仰卧起坐的方法之外,还有比多拉斯腹部调节训练法,每一节拍的运动都会使你的肚脐像中间靠拢,从而使你的小腹日趋平坦。平躺,大腿弯曲成90度角,小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧,掌心朝下。上身绷紧,后背紧贴地板。吸气:分两步放低左腿,仅从臀...
回复时间:2018-08-25 21:01:11
问题描述:自己瑜伽腹部的针灸,导致吃饭胀气,有点想吐,怎么办?
病情分析:你好,根据你描述的现象,可能是你这种行为刺激了肠道系统,所以造成了左下腹的不舒适的情况发生。针对你这个问题,现在你可以去排便,看是否能缓解症状,如果不能缓解的话,那么必要时可以去医院就诊。
指导意见:建议你平时要注意肛门卫生,适当的进行针灸,不要接触衣物,避免感染。要养成定时排便的习惯,饮食以清淡易消化为主,避免便秘和痔疮。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2018-07-20 14:51:24
问题描述:你好医生,我30岁,摔倒第一尾骨骨折,快两个月。今天复查好的呢。我可以练瑜伽吗?注意哪些方面?
病情分析:您好,尾骨骨折如果只是轻微的,建议患者先修养两个月,然后去医院检查。骶骨骨折可单独发生,亦可与骨盆损伤同时出现;前者较少见,而后者在骨盆骨折中占30%~40%,因此,其绝对发生率远较单发者高,且以男性多见。治疗亦较复杂,需与骨盆骨折同时治疗。
指导意见:建议患者在术后要注意卧床休息,饮食上多吃清淡的蔬菜和水果,远离辛辣刺激性的食物。坐位时,应垫以气垫或海绵等,以保护局部、缓解压力。轻度移位者局部麻醉后通过肛门指诊将其逐渐复位,2~3天后再重复1次,以维持对位。重度移位局部麻醉后通过肛门指诊先施...
苏洁琴 妇科 回复时间:2018-06-27 13:43:24
问题描述:经常在办公室久坐,颈椎病严重,有哪些,可以治疗缓解颈椎病的瑜伽动作?
病情分析:现在职场颈椎病多发,长期的坐姿不良和枝干前倾都会导致颈椎病的产生,根源是需要改变不健康的生活方式,做瑜伽也可以起到辅助作用
指导意见:主要有一下几点
1、金刚鱼式
作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。
2、猫伸展式
作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性,放松颈部和肩...
孔安妮 外科 回复时间:2018-06-12 19:57:33
问题描述:最近一次做瑜伽的时候,不小心扭伤了,应该怎么办呢?平时需要注意什么?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,最近需要休息,避免剧烈运动。瑜伽练习者在锻炼的过程中,一旦感觉身体某个部位出现不适,就应该立即停止正在进行的动作。
指导意见:建议近期适当的休息,还有在练习瑜伽的时候,注意不要盲目的攀比动作,因为每个人身体柔韧度是有差别的。超过48小时的话,可以考虑做一下局部的热敷,配合红花油进行治疗。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-05-07 18:10:35
问题描述:想要在春天的时候锻炼下 有什么好的方法吗 瑜伽什么的可以吗?
病情分析:根据你的描述,这种情况可以练瑜伽,骑自行车,转呼啦圈,游泳,打球。
指导意见:多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物和油炸食物,加强锻炼,控制体重在正常范围。
李秀兰 妇科 回复时间:2018-03-08 20:00:47
问题描述:孕妇当时已破水,头位胎儿已入盆,在开八九指到全开的时候在瑜伽球上,上下蹲缓解阵痛,上下晃的很大力,大概快一个小时,当时痛的没想那么多,然后生完突然想起来这样晃动对小孩脑部会不会有影响?好担心。
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,对于孩子是不会有什么不良影响的。不用特别紧张
指导意见:生产后一个月需要到医院复查,以确定子宫恢复情况如何。一个月内避免受风
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-01-15 19:47:00
问题描述:睡前半小时可以练习瑜伽吗?
病情分析:睡前半小时是可以练习瑜伽的,对睡眠质量是有好处的。
指导意见:平时生活饮食有规律,适当进行身体锻炼,对身体健康是有益处的,社会饮食有规律,多做户外有氧运动。
许学明 儿科 回复时间:2017-12-27 11:24:32
问题描述:我是08年做的丰胸,现在可以做瑜伽吗?会不会有什么副作用?
病情分析:您好,根据您的提问,可以做瑜伽锻炼身体,但是在做瑜伽的时候,有些动作要注意,避免胸部受压,导致胸部变形。一旦出现异常的情况,要及时去医院检查。
指导意见:丰胸手术后要注意不要挤压自己的胸部,平时穿内衣的时候要选购适合自己,而且质量稍好一点的品牌,选择正规的丰胸医院,医生临床经验更丰富,手术的疗效更有保障。
回复时间:2017-11-14 15:32:57
问题描述:医生,我昨天做瑜伽闪了腰,腰部疼痛严重,该怎么办?
病情分析:你好,从你说的情况来看,这个考虑是急性的软组织损伤,可以考虑服用氯唑沙宗片的药物进行治疗。
指导意见:最近注意休息,避免剧烈运动,超过24小时之后可以做一下局部的热敷。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-04-24 14:27:58