问题描述:要生了,打算做瑜伽催生,孕晚期瑜伽有哪些好处
病情分析:您好,女性做孕晚期瑜伽,可以缓解内心的焦虑,但是也要选择正确的瑜伽姿势。蝙蝠姿势就很适合,两腿伸到你最值的状态,尽可能的往外两侧分开,然后脚后跟舒展开,腰部注意要挺直。吐气一口,同时双手接近地面的两侧,上半身在缓缓的向前俯下,呼吸均匀的检查...
指导意见:孕晚期要适当的增加运动,选择瑜伽,瑜伽动作轻柔慢,只有正确的利用呼吸技巧,可使心脏和肺部肌肉处于良好的状态,这也是为顺产,以及产后的恢复打基础。促使血液循环,可让肌肉的力量及伸缩性加强,让髋部、脊柱和腹部的肌肉也同时加强,这样身体就足月支撑...
朱程渝 产科 回复时间:2018-09-15 21:00:40
问题描述:自己总是很烦躁,打算采取瑜伽调息的方法,瑜伽调息的具体方法是怎样的?
病情分析:您好,根据您的提问,建议情绪不稳定的时候,采取胸式呼吸,可以使心态平衡。 姿势:以自己最舒服的姿势坐定,腰背挺直,脊柱向上拔高。把两手放在胸两旁的肋骨上,以帮助自己感受呼吸时胸部的隆起和收缩。步骤:深深吸气,感觉胸部的隆起(肋骨向外、向上扩张...
指导意见:另外,还可以采取腹式呼吸的方式调节气息,这种呼吸方式也被称之为横膈呼吸。横膈是把肺和腹腔器官分开的强有力的膜状肌,吸气时横膈运动越向下,吸入肺脏的空气就越多。姿势:以自我感觉最舒服的坐姿坐定(仰卧亦可),腰背挺直,脊柱向上拔高。一手放在肚脐下...
刘辉东 儿科 回复时间:2018-09-08 17:59:24
问题描述:瑜伽减肥动作是不是可以减肥的啊?感觉就是动动,是不是没有减肥的效果啊?
病情分析:瑜伽是可以减肥的,从站立、坐立、仰卧,前屈、后弯、扭转、倒立,手臂支撑、单腿支撑平衡,身体该运动的方向都做到了,再加上扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的按摩和挤压,可以带动新鲜血液来到器官排毒、换血,这才是真正从内在开始减少脂肪,而不只是外...
指导意见:练习瑜伽让你学会妥协、接受、感恩、释放,流瑜伽让你流动、动感、喜悦,阿斯汤加瑜伽给你专注、坚持、力量,练完瑜伽的你是喜悦的,让你学会如何处理生活、工作的难题,就不会出现情绪性饮食、睡眠不好等问题,饮食也会自然变得清淡,偏爱有机食品。饮食、睡...
黄斌 内科 回复时间:2018-09-02 10:57:51
问题描述:请问,我做了疝气手术半年后,想做瑜伽,但不知瑜伽会不会拉扯到伤口,求解。
病情分析:根据你的描述,这种情况有可能会拉扯到伤口,没有不适症状的话就不用担心。
指导意见:适当休息,不要进行剧烈活动,做瑜伽后有疼痛的话,可以暂停锻炼。
李秀兰 妇科 回复时间:2017-09-02 15:14:09
问题描述:瑜伽对颈椎病的治疗有什么好处?
病情分析:目前颈椎病治疗的常规方法,首选牵引,其次是中医的理疗和按摩,另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
李燃辛 骨科 回复时间:2016-12-25 09:09:45
问题描述:瑜伽对盆腔炎等妇科病有帮助吗?
病情分析:瑜伽对盆腔炎等妇科病有帮助的,女性坚持瑜伽锻炼的话还是可以加强腰腹肌力量,对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用的,注意饮食营养,以后也还是得注意个人卫生的,多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物为好,注意放松心情
宋家欣 妇科 回复时间:2016-12-08 21:06:37
问题描述:瑜伽能治妇科病吗
病情分析:练瑜伽可以锻炼和健康身体,可以让月经不调恢复正常。 但是,妇科病不是这么治疗的,如果你普通妇科炎症,那你清洁干净外阴,保持外阴便后干净和干爽,同时不穿紧身内裤,不让自己外阴潮湿,普通炎症一般一个星期会恢复。
孙秀玲 妇科 回复时间:2016-11-24 20:07:10
问题描述:痛风可以练瑜伽吗?痛风2年了,烟和酒都戒,以前特别喜欢吃鱼,现在也都不敢吃了,不知道什么时候才能痊愈?这病到底能不能去根啊痛风可以完全治愈吗?痛风可以完全治愈吗?
病情分析:建议:痛风是全身慢性代谢性疾病,因体内嘌呤代谢异常,血中的嘌呤代谢产物,尿酸含量增高所致.痛风一旦发生就无法治愈,所以要注意预防。合理控制饮食,摄入充足的水分,生活要有规律,适当参加体育活动,采取有效的药物治疗;定期进行健康体检.为了预防和治疗痛风,饮食上应做到三多三少:多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.
魏虹雨 内科 回复时间:2016-11-06 15:04:44
问题描述:瑜伽彻底治愈系统性红斑狼疮?患有系统性红斑狼疮,一直在治疗,但是心里很不平静,我听说这个病会死人的,但是我还这么年轻,每天都十分的忧郁,害怕真的会死,是不是患病之后一定会死亡啊系统性红斑狼疮一定会死吗
病情分析:建议:患有系统性红斑狼疮,一直在治疗,但是心里很不平静,我听说这个病会死人的,你不用担心不会死的,患系统性红斑狼疮不会死的,红斑狼疮疾病是风湿免疫病一种的。此病往往不能彻底治愈的。一般的情况生活中要注意保养的。保持心情舒畅。饮食清淡丰富。不要劳累着凉。不要过度的晒太阳的
贺虹 内科 回复时间:2016-09-14 10:25:24
问题描述:
病情分析:你的情况是关节和肌肉没有拉开
指导意见:我身边也有练的朋友,你初学最好从简单开始,年龄大了,身体关节肌肉不像小孩了,从你自身的条件看,不要急于练有难度的
吕若菱 妇科 回复时间:2016-04-16 10:13:25
问题描述:瑜伽好吗
病情分析:1、可以的!身体的柔韧性会在练习中慢慢加强的!!2、能减肥。而且可以帮你塑造良好的体型。3、建议你去健身中心,这样有教练指导更容易上路!!!
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-04-13 20:25:22
问题描述:我今年22岁了,身高161厘米,练瑜伽还能增高吗?
病情分析:效果可能不是很明显,可以到医院检查一下.
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-13 20:02:33
问题描述:我妈妈离婚多年一直在城里打工带我读书!我暑假来妈妈这里晚饭过后看到妈妈和老板在屋里说是锻炼瑜伽!我感觉妈妈痛苦啊!是不是伤身体
病情分析:你好!从你的年龄看,你还没有必要过深的剖析一些问题的,想多了就会累的。
指导意见:希望你能把自己的精力全部投入到自己的学习上,瑜伽是对身体有利的,母亲锻炼瑜伽伤不伤身体她自己完全知道的,你就应该放心的去学习为好。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-04-13 14:34:32