匿名用户 | 浏览6238次 | 提问时间：2016-05-14 19:15:30 | 回答数量： 1个
男 22岁
晚上失眠，睡不着，但是第二天精神还不错！从高中开始，现在快大学毕业了。如果没事还好，一有事情就兴奋 曾经的治疗：以前咨询过，有人说是心理问题，吃药没用的 想得到帮助：想问一下失眠对身体有什么不良影响，还有怎样改善睡眠！谢谢！
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
