睡眠不好，睡觉总是难以入睡

患者性别：男 患者年龄：24详细病情及咨询目的：大夫，您好！我的睡眠一直不是不好，睡觉前总是情不自禁地回忆，想一些以前发生的事情以及想一些问题。比如：回忆以前看过的电影，电视，唱过的好听的歌曲，工作上的一些事情，等等以前发生过的一些事情，心里总是难以平静下来，没有什么睡意，很难入睡。有时控也控制不住。而且有时虽然是感觉闭着眼睛睡了一晚上，好象是睡着了，但第二天一早起来，感觉一整个晚上头脑在不停地梦见一些乱七八糟的事情，这样一直到天亮，头脑好象几乎就没有真正平静睡过觉。结果第二天早上头就总是晕晕，不是很清醒，精神一点都不好。总之，总在睡觉前，总是没有什么睡意，很难入睡。 像这样睡眠不好，从读初三的时候开始的，高中阶段也是睡眠一直都不好，到了大学里稍微好了些，但是也还是不能像人家那样一倒在床上10-30分钟就开始入睡了，在大学的时候有时还是难以入睡，有时即使能入睡，也要花1-2个小时，有时甚至更长。现在大学刚毕业一年，参加工作后也还是出现睡觉难以入睡的情况。这样真的很令人痛苦。 请问：我这是不是神经衰弱啊，这种情况怎么治疗才可以好啊，期待您的回复，谢谢！。本次发病及持续的时间：睡眠不好，一直难以入睡，这种情况从读高中一直延续到大学毕业开始参加工作还是这样目前一般情况：精神一直不是很好，头脑总好象不是很清醒，眼睛总是觉得比较发涨，怕直接看着阳光，总觉得刺眼，肚子里总觉得有股胀气，很不舒服，有时想呕吐，食欲也不好。病史：以前读初三，高中时也是睡不好以往的诊断和治疗经过及效果：没有