wlifq | 浏览9654次 | 提问时间：2010-09-29 09:08:01 | 回答数量： 2个
女 0岁
我今年56岁，女。经常睡眠，有时很难入睡，有时醒得早，白天没精神，心情也不好。请专家支招
你的情况失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,可以口服安神宝调理
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