b0281 | 浏览1803次 | 提问时间：2009-01-21 00:07:13 | 回答数量： 4个
女 岁
我以前的睡眠质量一直都很好，入睡很快，夜里基本都不醒。但前一阶段由于家里的水管出故障，经常在半夜发出响声，被吵醒，持续了有一段时间。最近修好了，但却留下了半夜早醒、醒来就睡不着了的问题，导致白天头脑都昏昏沉沉的，但入睡仍然很快。不知这算不算神经衰弱？需不需要吃药？如何才能恢复到以前的睡眠质量？谢谢！！
您好:看了您的描述，考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱引起，建议口服:谷维素片，维生素B1片，安神补脑液，养成良好的休息时间，避免劳累，缓解思想压力，保持愉快的心情.希望对您有所帮助.
单纯从您说的看不足以诊断是神经衰弱，神经衰弱主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.建议您如下方法调整:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松②睡前不要过饥过饱③卧室里光线要柔和、温度不易过高④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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