【苦瓜粉】：10-20克苦瓜粉，加上200毫升的水，饭后半小时饮用，怕苦的可以加一些蜂蜜~【荷叶粉】：5克荷叶粉冲一杯，就那种普通的杯子，饭前喝，早上空腹喝一杯，还有就是晚上8-9点的时候喝一杯（很重要）都用温水冲比较好，不破坏成分
我昨天才买了一堆粉粉，有荷叶粉、红豆粉、苦瓜粉、绿茶粉、可可粉、山楂粉..基本上女刊推荐的除了黑木耳粉都买了~以前买过苦瓜粉和魔芋粉,感觉苦瓜粉比较有效果..苦瓜粉可以取一勺直接泡水,也可以灌在空心胶囊里.我感觉后者会好些,因为苦瓜粉泡的水实在太难喝了!!!【用法】食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮；【小链接】瘦身排毒饮用料：苦瓜粉2匙山药粉1匙做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。苦瓜美白保湿面膜用料：苦瓜粉2匙薏仁粉1匙珍珠粉适量做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶（或凉饮用水）搅拌成糊状，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。苦瓜粉也可单独做面膜。小智囊：薏仁粉可润泽肌肤美白补水，防止皮肤干燥，珍珠粉是人所共知的美白和细致皮肤的佳品，与苦瓜粉合用，美白保湿效果自然更胜一筹。如有芦荟粉，也可少量加入（5克以下），芦荟不但有美白祛斑的功效，亦可保湿，但敏感性肤质者慎用。荷叶粉我还没拿到,不知道效果怎么样..给你看卖家姐姐写的介绍好了..【使用方法】1、充分利用荷叶的减肥效果，需要一些小窍门。①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。2、可将适量荷叶粉加入粥内,弥补了夏季过后无新鲜荷叶煲粥的哦!参考资料：淘宝
我这有减肥，美白去痘去斑用的粉粉，如啤酒酵母粉，黑木耳粉，苦瓜粉，绿茶粉，魔芋粉，薏仁粉柠檬粉，玫瑰花粉，银耳粉，芦荟粉，等等，应有尽有，这些价格都很便宜，而且都是食品，没有任何副作用，排毒减肥和美容效果非常好，，有看过女刊的人都知道，一个月可以减几十斤哦而且还可以做面膜，让痘痘永远和你说拜拜。赶快行动吧，我的QQ278234474
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