有一个朋友最近几天，由于上火导致了便秘，可又发现脸上出现了许多小痘痘，他问我，便秘会长痘痘吗？我告诉他便秘是会引起脸色变暗，长痘，口臭等情况。我愿意把这一经验与大家共享。
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
平时多吃粗粮蔬菜，加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，这样便秘也就消失了。这样脸上的小痘痘，就会不见了。
保持良好心态另外注意休息与营养的均衡化。禁忌辛辣生冷食物。最好戒烟戒酒。
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