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如何避免宝宝便秘

分享着:ask3655618481 文章发布时间:2013-07-30 17:18:16 生活保健

概述

宝宝便秘危害很大,由于体内不能及时将废料排出,蛋白质腐败物会被肠道吸收到体内,容易导致宝宝头晕头疼、焦躁、腹胀、对健康十分不利,今天我跟大家分享 ,如何避免宝宝便秘

如何避免宝宝便秘

1

食用双歧因子。双歧杆菌是人体内最有益的有益菌,有抗氧化和清除自由基的作用,宝宝食用双歧因子后,双歧因子不但能为益生菌提供食物,还能保持肠道水分,促进肠道蠕动

2

养成良好的饮食习惯。鼓励宝宝多吃新鲜水果蔬菜、粗粮杂粮,冰激凌、奶酪、太过精细的食物都要少吃,饮食的品种要多样,以平衡营养成分,还要给宝宝补充足量的水

3

养成良好的生活习惯。养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯,形成有规律的人体生物钟。有利于宝宝的胃液正常发挥作用,有助于食物的消化

注意事项

建议家长给宝宝自己动手制作新鲜酸奶,这样可以保证酸奶里的益生菌含量

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