匿名用户 | 浏览8364次 | 提问时间：2019-04-25 10:33:35 | 回答数量： 1个
女 37岁
夏天快到了，因为比较胖，一直都想减肥，听说荷叶和山楂泡水喝效果不错，荷叶和山楂能一起泡水喝吗？
想得到怎样的帮助：有什么作用？
您好，荷叶和山楂泡水喝有一定减肥的效果，但是仅仅想凭借这种方法减肥还是不可靠的。建议您科学减肥，每天做些有氧运动，比如瑜伽，健身操等等，尽量避免吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料。
想要减肥，还是应该在饮食上加以控制，适当地进行运动就好。早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。
