raoys | 浏览2300次 | 提问时间：2011-03-08 09:53:24 | 回答数量： 4个
女 32岁
150多斤，走跟秒舒服，什么减肥药是安全的
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
好多胖友急于求成选择化学减肥药，确实立竿见影，但危害身体健康就形成了必然，健康最重要，采用纯植物减肥、注意营养平衡和多多运动才是你的正确选择，应该有耐心和信心这减肥才能成功。
你好,平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,不知对你可有帮助.
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