匿名用户 | 浏览5331次 | 提问时间：2019-06-21 17:16:42 | 回答数量： 2个
男 49岁
医生您好，我想要减肥，身材胖容易生病，请问吃海带减肥吗？要怎么减肥？
想得到怎样的帮助：怎么减肥？
您好，根据您的提问，您吃海带不能减肥，海带含有大量的碘，经常吃海带可能胡引起甲状腺疾病，这种情况要避免，减肥不能依靠某种食物，要不能靠不吃饭减肥，不能吃减肥药。
运动加上控制饮食是最健康的减肥方法，平时每天运动半个小时，可以做瑜伽，跑步，游泳等，还有注意控制饮食，每顿饭不要吃太饱，还有高热量的，油炸的，糖分多的食物不要吃，多吃水果。
你好，如果是你说的这个情况，想要减肥的话，个人建议最好饮食控制配合进行适当的活动，减肥药是不要吃的。
如果没有甲状腺功能异常的话，这个海带是可以吃的。这种海产品热量比较低，但是想要完全依靠他减肥的话，也是不太现实。
