匿名用户 | 浏览5763次 | 提问时间：2016-03-08 19:30:08 | 回答数量： 1个
女 37岁
求减肥妙招呢！想瘦18斤，有什么好法子啊？
你好，减肥一定要在保证身体健康的前提下进行: 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。瘦身后也要好好保持现有的身材哦！
