lmcio | 浏览1593次 | 提问时间：2014-05-19 09:34:10 | 回答数量： 1个
女 28岁
我在为炎炎夏日不能露肉而苦恼，为“今天又没瘦”而烦心。减肥怎么就那么难？有没有快速减肥的小妙招儿？
1、起床后：喝一杯加柠檬的白开水
2、早餐：避开乳制品
3、上午：用瑜伽排除毒素
4、上午：喝热带混合果汁
5、每餐：要有“细嚼慢咽”的意识
6、一整天：不要吃口香糖
7、一整天：认真补充水分
8、午餐：常吃奎藜
9、每餐：精准的“一人分”
10、零食：选择食用纤维丰富的零食
11、晚餐前：尽量少饮酒
12、晚餐：请吃竹笋
13、晚饭后：少吃甜食
14、晚饭后：饮用解毒茶
15、睡前：请保证睡眠质量
好好完成上述15条的话，清晨醒来身体就会变得轻盈!总之，让毒素排出体外是最重要的。你也可以选择其中适合自己的几条一直坚持下去。但是，处在成长期的10多岁女孩和想要当母亲的女性一定要注意自己的减肥方式。那么，向着轻松变瘦这一目标努力吧!
