问题描述:锻炼减肥时间和方法
病情分析:早上6点到7点,慢跑8公里。
回复时间:2016-04-09 19:10:53
问题描述:问题描述:我每天早上10点左右开始跳一小时的健身操,运动强度算中等偏强一点点,可是跳完后就开始全身发麻,而且失眠,只要不跳就会缓解.我在网上看到不超过一小时的有氧运动可以减肥而且有益身体,可为什么我选择的中等强度的健身操连续跳一小时下来就会身体发麻然...
病情分析:你好,你说的这种情况通过我们的分析认为可能是运动过度导致的.
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-04-09 18:20:12
问题描述:我每次健身多点就感觉那条大腿有点不对劲。摸大腿内侧摸到两三条不知是血管还是什么。之前骑车摔跤给车把捅到大腿内侧里大动脉很久。当场肿了一个大包。之后去医院呆了好久后来还是动手术把血块都弄出来
病情分析:你好,你说的你这种情况主要还是外伤的原因导致的,这种现象比较多见。
指导意见:那你最好是再到医院具体检查一下,明确病因以后再做进一步的治疗,祝疾病早日康复。
李冠达 普外科 回复时间:2016-04-09 17:14:08
问题描述:产后一身肉,请问刨腹产后42天可以跑步健身锻炼减肥吗?
病情分析:剖腹产手术以后可以适当参加体育锻炼。
指导意见:剖腹产手术以后可根据自己的身体恢复情况做一定的体育锻炼,但是不可运动量过大。
回复时间:2016-04-09 13:27:09
问题描述:了解
病情分析:你好,人体的腕、踝、颈 俗称手脖、脚脖、脖子 三个部位,称为三脖。 中医认为,经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部位的通路,通过经络系统的联系,使人体成为一个有机的整体。进行经络腧穴按摩,疏通经络,活运气血,调理阴阳,可达到无病健身、有病治疗之目的。根据中医经络学的说法,腕踝颈部分别通行着手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经,合称十二经络,并有与人体诸阳经相联系的督脉、与诸阴经相联系的任脉,以及阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉沟通着人体上下。由此可见,...
王奇峰 儿科 回复时间:2016-04-08 18:04:11
问题描述:由于自己平时不怎么运动,所以就患有腰肌劳损。现在身边的朋友就叫我去多健身,这样会好一些,我自己也不知道可不可以。 想得到帮助:腰肌劳损可以健身吗?
病情分析:你好,对于患有腰肌劳损的患者一般不建议做健身运动,因为健身的强大都很大,不易于患者的身体,建议做适量的运动,比如一些舒展运动,散步之类的。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-08 11:58:18
问题描述:自己是一名工人,最近感觉自己的腰部特别不舒服,像针扎一样疼痛,同事说我这个是腰肌劳损,可以锻炼进行调养,但是不清楚怎么锻炼。 想得到帮助:腰肌劳损该怎么锻炼?
病情分析:你好,建议到正规医院骨科检查诊断在专业医师的指导下进行治疗。腰肌劳损的一般治疗:在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-07 15:01:17
问题描述:病情描述:我是练健身的每周6天要进行高强度的增肌训练一用大重量特别是每周两次的腿部训练完之后脸上立马就会出现几颗痘痘估计是因为睾丸酮分泌过多导致并且胸肌股四头肌和背部都会长痘痘我现今下巴已经长了几十颗痘痘可训练还得继续请问脸上痘痘如何减少
病情分析:你可以口服甘草锌颗粒或者丹参酮,外用夫西地酸乳膏,你平时睡眠怎么样?追问: 很好11点睡 最迟不超过一点 睡够8小时才起来回复: 你可以试试我说的药追问: 请问这些药是什么类型的药物呢回复: 是治疗痘痘的
刘风玉 男科 回复时间:2016-04-06 20:09:59
问题描述:腰肌劳损适合健身吗?腰肌劳损这个病的患者是否可以多加运动呢?我就是腰的左边有点疼的,主要就是从背的中间的地方一直到我的腰部这一条的地方都有痛的感觉的。 想得到帮助:腰肌劳损适合健身吗
病情分析:1.适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复的2.受伤之后需要休养相当长的时间,通常是半年以上才可以开始运动,而不是以不痛为标准的。3.转呼啦圈是比较好的运动,不过要注意开始圈的重量不能太大,动作幅度也要较小
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-06 18:02:47
问题描述:我是一名体力工作者,常年劳作,得了腰肌劳损,腰部严重受损。我进行了针灸按摩理疗等方法治疗,我想在治疗的时候,配合一些健身康复计划。 想得到帮助:腰肌劳损有什么健身康复计划?
病情分析:您好,对于腰肌劳损这种疾病,我们一般上是不提倡进行一些剧烈的运动的,在配合病情进行治疗时,我们可以通过进行一些慢走,还可以通过改善睡姿,调整日常的坐姿。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-06 16:15:48
问题描述:因为早年的时候,为了生活经常下地劳作,导致了腰肌劳损,后来这几年我一直都比较注意养生,可还是效果不怎么好。 想得到帮助:腰肌劳损怎么健身?
病情分析:你好,由于腰骶关节是承受身体重量的大关节,是腰部活动的枢纽,因此,有目的地加强腰背部肌肉的锻炼,如做一些前屈、后伸、侧弯、回旋以及仰卧坐起的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,可增加未受损肌肉的代偿能力,同时也是预防慢性损伤发生的关键性措施。
赵扬 中医科 回复时间:2016-04-03 15:06:12
问题描述:是这样的,2015年之前,本人健身五年,身体一直很健康,在2016年4月份身体突然性的衰弱,比如2015年能做100个俯卧撑仰卧起坐深蹲哑铃,2016年不知怎么回事,做10个俯卧撑仰卧起坐深蹲就不行了,哑铃以前是50斤重,现在举比需减到10斤才能举起来。去医院检查西...
病情分析:你这种情况有可能是因为锻炼之后出汗较多,洗冷水澡或者受凉造成的湿气内困。
指导意见:建议你去正规医院中医科就诊,服中药去湿。再就是锻炼之后浑身出汗不要马上出门以免受凉,更不要洗冷水澡。
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-03 09:19:00