问题描述:最近一个月我就胖了十多斤,可能是因为身体不好,吃了一些药导致的我准备现在减肥了,快点把这十多斤给减下去,我的衣服都穿不得啦
指导意见:你好 减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。 建议你注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
回复时间:2016-02-18 11:53:37
问题描述:减肥三餐饮食上怎么吃加上运动减肥效果比较好?减肥三餐饮食上怎么吃加上运动减肥效果比较好?
指导意见:你好,建议你适当控制饮食就可以了。 可以通过运动减肥的,平时注意制定适合自己的减肥计划,长期坚持,
回复时间:2016-02-18 11:51:01
问题描述:喝水都胖特别想快速减肥能有什么办法吗下半身肉很多
病情分析:您好,减肥没有捷径,主要还是少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
指导意见:运动后多按摩肥胖的部位,配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-02-18 11:52:14
问题描述:一年的时间我胖了很多斤,本来就不怎么高,一胖更加难看了,这段时间我准备要减肥了,想了解在减肥的时候我的饮食应该多注意什么,平时吃什么食物比较好呢。
病情分析:你好,减肥的话首先应该调理饮食,平时注意少吃或者不吃油腻油炸还有甜食,最好清淡易消化。
指导意见:建议,多吃新鲜水果和蔬菜,这不会长肉而且对皮肤也好的,希望对你有所帮助。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-02-17 15:23:27
问题描述:肥胖,吃这个药能减肥吗?善贝勒纤体粉说是无副作用,每天喝至少2升水:
病情分析:您好,这个可以使用的,但效果不知道怎么样,每天都喝水,少吃零食之类的
指导意见:建议结合运动减肥,这样效果会更好的,你可以尝试看看
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-02-17 15:17:51
问题描述:我本来就很胖的,结果我又很喜欢吃些甜食,现在就变的越来越胖了,使用了很多减肥的方法都没有瘦下来,所以我想问问减肥是不是依靠药物效果好呢?
指导意见:健康指导:您好,不建议依靠药物减肥,市面上的减肥药质量参差不齐,有些可能含有激素类药物、泻药等,容易导致内分泌紊乱且产生药物依赖性。减肥要控制总热量,适量减少饮食摄入少吃甜食用低热量的水果代替,适当增加运动消耗量自然会瘦的。
回复时间:2016-02-17 11:42:56
问题描述:自从生完孩子以后我的身材就变形了,以前的衣服都穿不得了,最近这段时间我节食减肥,可是效果不是很好,还弄得自己免疫力下降了,营养不良了,请问医生什么减肥方法最有效呢。
指导意见:你好,减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等 都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-02-17 11:43:05
问题描述:自从生完孩子我就已经胖了四十多斤,看上去又笨又胖的,以前的很多衣服也都不能穿了,现在孩子都长大了,我想减肥了,可是不吃饭又饿的不行
指导意见:你好,减肥最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。
回复时间:2016-02-17 11:43:51
问题描述:我现在15岁正在长身体 但似乎都横向发展了 想适当减减肥:
病情分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
回复时间:2016-02-16 13:57:35
问题描述:身体很肥胖想减肥 但不知道方法 想问问用的方法是否正确
病情分析:你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-02-16 13:51:33
问题描述:现在我是比较胖的,已经到达179斤了,我想减肥但是不知道奶昔的效果是怎么样的
病情分析:您好!代餐减肥的确是不错的减肥方法,但一定要专业的代餐产品才好,专业的代餐产品有下面几个特点:1、安全健康:不含任何药物减肥成分;2、持久饱腹:饱腹时间可达3-5小时,避免忍饥挨饿;3、营养均衡:营养成分均衡全面,满足人体所需;4、低卡路里:代餐减少热量摄入,源头上控制脂肪生成。而且,通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡,不易反弹。拜伦斯维代餐奶昔,在代餐减肥方面很专业,价格不贵1个月几百元,您不妨试试。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-02-16 13:49:31
问题描述:我是学生,高三生 平时除了跑早操之外没别的运动时间,现在110重身高155厘米想要减肥,瘦到九十斤一下
病情分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。
指导意见:午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-02-16 13:49:11
问题描述:3年前是200斤现在减到154,第3年体重稳定一直是160左右,就是赘皮太多做俯卧撑时肉直接往下掉有30多cm。身高175。
病情分析:早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。
指导意见:建议可以多到健身房锻炼,增加肌肉的锻炼,保持心情愉快,谢谢
张弘 皮肤科 回复时间:2016-02-16 13:50:07