匿名用户 | 浏览4766次 | 提问时间：2016-02-18 11:43:32 | 回答数量： 2个
女 14岁
喝水都胖特别想快速减肥能有什么办法吗下半身肉很多
您好，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
