匿名用户 | 浏览1314次 | 提问时间：2016-02-16 13:48:11 | 回答数量： 2个
男 17岁
身体很肥胖想减肥 但不知道方法 想问问用的方法是否正确
你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
你好肥胖是脂肪堆积造成的，与运动锻炼饮食有关
平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油腻食物，少吃零食，适当运动锻炼就可以
