问题描述：一年的时间我胖了很多斤，本来就不怎么高，一胖更加难看了，这段时间我准备要减肥了，想了解在减肥的时候我的饮食应该多注意什么，平时吃什么食物比较好呢。
病情分析：你好，减肥的话首先应该调理饮食，平时注意少吃或者不吃油腻油炸还有甜食，最好清淡易消化。
指导意见：建议，多吃新鲜水果和蔬菜，这不会长肉而且对皮肤也好的，希望对你有所帮助。
于晓静 内分泌科 回复时间：2016-02-17 15:23:27
问题描述：肥胖，吃这个药能减肥吗？善贝勒纤体粉说是无副作用，每天喝至少2升水:
病情分析：您好，这个可以使用的，但效果不知道怎么样，每天都喝水，少吃零食之类的
指导意见：建议结合运动减肥，这样效果会更好的，你可以尝试看看
周玉芳 中医内科 回复时间：2016-02-17 15:17:51
问题描述：我本来就很胖的，结果我又很喜欢吃些甜食，现在就变的越来越胖了，使用了很多减肥的方法都没有瘦下来，所以我想问问减肥是不是依靠药物效果好呢？
指导意见：健康指导：您好，不建议依靠药物减肥，市面上的减肥药质量参差不齐，有些可能含有激素类药物、泻药等，容易导致内分泌紊乱且产生药物依赖性。减肥要控制总热量，适量减少饮食摄入少吃甜食用低热量的水果代替，适当增加运动消耗量自然会瘦的。
回复时间：2016-02-17 11:42:56
问题描述：自从生完孩子以后我的身材就变形了，以前的衣服都穿不得了，最近这段时间我节食减肥，可是效果不是很好，还弄得自己免疫力下降了，营养不良了，请问医生什么减肥方法最有效呢。
指导意见：你好，减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等 都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
钟丽梅 儿科 回复时间：2016-02-17 11:43:05
问题描述：自从生完孩子我就已经胖了四十多斤，看上去又笨又胖的，以前的很多衣服也都不能穿了，现在孩子都长大了，我想减肥了，可是不吃饭又饿的不行
指导意见：你好，减肥最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
回复时间：2016-02-17 11:43:51
问题描述：我现在15岁正在长身体 但似乎都横向发展了 想适当减减肥:
病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
回复时间：2016-02-16 13:57:35
问题描述：身体很肥胖想减肥 但不知道方法 想问问用的方法是否正确
病情分析：你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
周玉芳 中医内科 回复时间：2016-02-16 13:51:33
问题描述：现在我是比较胖的，已经到达179斤了，我想减肥但是不知道奶昔的效果是怎么样的
病情分析：您好！代餐减肥的确是不错的减肥方法，但一定要专业的代餐产品才好，专业的代餐产品有下面几个特点：1、安全健康：不含任何药物减肥成分；2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹。拜伦斯维代餐奶昔，在代餐减肥方面很专业，价格不贵1个月几百元，您不妨试试。
苏洁琴 妇科 回复时间：2016-02-16 13:49:31
问题描述：我是学生，高三生 平时除了跑早操之外没别的运动时间，现在110重身高155厘米想要减肥，瘦到九十斤一下
病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。
指导意见：午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
许振强 泌尿外科 回复时间：2016-02-16 13:49:11
问题描述：3年前是200斤现在减到154，第3年体重稳定一直是160左右，就是赘皮太多做俯卧撑时肉直接往下掉有30多cm。身高175。
病情分析：早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
指导意见：建议可以多到健身房锻炼，增加肌肉的锻炼，保持心情愉快，谢谢
张弘 皮肤科 回复时间：2016-02-16 13:50:07
问题描述：以前很胖，肚子也很大，像孕妇！现在减肥成功了，肚子瘦进去后，像产后一样，想问下，可以用像产后用的腹带吗？有效果吗？
病情分析：你好，很高兴为你服务，请问这种情况多久了
指导意见：您好，产后腹带的主要作用是：帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产...
回复时间：2016-02-16 13:51:28
问题描述：5月开始跑步减肥，到7月底减肥成功了，到现在都保持没有反弹，最近膝盖受伤，休息，想问下会反弹吗？身体是不是已经适应了，产生记忆细胞了？
病情分析：你好：通过你叙述的症状，有可能会反弹的。减肥成功后关键要保持。
指导意见：建议：你目前受伤了，不可以进行剧烈运动，但是饮食方面要注意，少吃一些，饮食清淡一些，可以做上身运动。
周玉芳 中医内科 回复时间：2016-02-16 13:51:42
问题描述：比较胖 163m高 有140斤 怎么减肥呢？
病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
回复时间：2016-02-16 13:57:01
