匿名用户 | 浏览2252次 | 提问时间：2016-02-16 13:47:53 | 回答数量： 2个
女 23岁
比较胖 163m高 有140斤 怎么减肥呢？
2016-02-16 14:06:09
根据你的描述你比较肥胖，减肥主要要做有氧运动才能有减肥的效果。
建议你要多多做慢跑等的有氧运动配合把荷叶和期代茶饮有减肥作用。
2016-02-16 13:57:01
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
宋艺
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