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胡思乱想失眠怎么办?

匿名用户     |     浏览3402次     |     提问时间:2019-10-23 11:31:51     |     回答数量: 1个

病情描述:

我现在睡觉的时候总是喜欢胡思乱想,一出现这种情况就会导致失眠,要过好长时间才能睡着,这是怎么回事?


想得到怎样的帮助:

吃什么药治疗?

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何弘文

2019-10-23 11:31:57

病情分析:

你好,根据你的情况,应该是神经衰弱导致的,需要进行营养神经的药物治疗。平时睡觉之前不要胡思乱想,要放松自己,注意力不要太集中,适当的听听音乐,泡脚等有助于睡眠。

指导意见:

神经衰弱的情况一般是由于精神压力太大导致的,要适当的进行缓解,多进行运动。平时饮食保持良好的习惯,避免暴饮暴食,晚上不要吃太多,多吃一些清淡的食物,有助于消化。

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