匿名用户 | 浏览5734次 | 提问时间：2016-06-13 11:43:04 | 回答数量： 3个
女 21岁
从今年过年开始我就开始发胖，全身都胖了起来，很苦恼，吃过减肥药到没有效果
①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。
②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。
③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。
④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。
建议制定一个减肥计划，每天在控制饮食的前提下，加强体育训练，必须坚持下去才会有效果。
你好！引起肥胖的原因很多如饮食，活动过少，内分泌失调，某些疾病等。
你好！建议首先找到引起发胖的原因，切勿盲目使用减肥药，同时减肥是个持久战，需要长期坚持，建议控制饮食，增加运动以消耗多余脂肪，禁止吃宵夜，油炸等高热量，高脂肪的食物，希望能对你有帮助。
您好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
荷叶炭适量，用饭米汤调匀，饭前服用，胃热，加生石膏适量。脾虚加白术适量，减肥效果比较好。
