gnemj | 浏览6342次 | 提问时间：2011-02-16 13:57:51 | 回答数量： 4个
女 0岁
以前因为吃零食，不经常锻炼等问题，出现身体肥胖，尤其腰腹以下部位！
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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1 绿瘦2代减肥胶囊没有任何副作用
古书记载：荷叶服之，令人瘦劣。荷叶减肥的原因是其富含荷叶碱，荷叶碱具有减肥降脂的功效，中国传统中医减肥把荷叶奉为首选减肥良药，消脂作用无出
其右。
绿瘦2代减肥药一切源于草本植物精华，并且始终保持草本植物的特性，不含任何激素、抗生素，不含任何对人体有害的化学物质。
2 为什么绿瘦2代减肥不反弹：
现代医学证明荷叶碱有降血脂作用，且临床上常用于 肥胖症的治疗。用户服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔 离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，
并更有效的控制反弹，绿瘦2代产品利用先进技术从荷叶中提取的荷叶 碱普通荷叶的10倍
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不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。我认为，目前国内最好的减肥产品应该是【三维脐疗养生减肥√三 维 瘦 素 肽】，它是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2011年最安全有效的外用减肥产品“三 维 瘦 素 肽”，滴一下肚脐，可以燃烧多余脂肪，健康、安全减肥不反弹。三 维 瘦 素 肽滴一下：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。不但可以减肥，还可以塑造形体，消除囤积脂肪，推荐你试试！
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