匿名用户 | 浏览3496次 | 提问时间：2016-05-26 09:53:08 | 回答数量： 2个
女 17岁
我总是无原因的紧张.很紧张.无法承受的感觉.心里很乱.心不在焉.注意力不集中.不过闭上眼休息一下.或睡一觉就可以缓解.你说我应该怎么做才可以不紧张.我17岁. 想得到帮助：我希望医生能告诉我怎么才可以不紧张.或应该吃怎么药.
你才十七岁,相必还是一个学生,紧张的学习状态容易造成这种情况出现,要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来.下午课外活动时间和早上的时候到操场上跑跑步运动一下,不仅能够强身健体,还有放松自己的作用,养成习惯的话,你会觉得受益匪浅.平时均衡营养,合理饮食,培养自己的爱好和兴趣,劳逸结合,学习效率会更高的.
放松心情,适当锻炼是最好的方法,关键是自己调节,必要时可服用刺五加帮助治疗.
